2025-08-13 17:10:26
【私处冷知识】
我知道身边有很多女性都有痛经的困扰！不是她们自己告诉我的，是我自己看出来的~因为会经痛的体质看手指就知道了！
经常听到有人说，欧美女性不像亚洲女性一般整天抱怨自己有经痛问题，但根据一份日本所做的全球性调查发现，其实全世界不分人种，有高达9成的女性，都会在月经前的3～10天内出现腹痛、头痛、脾气暴躁等身心不适！严重的痛经就是一种病！经前症候群或经期忧郁症，会不会被这些病缠上，就和我们体内的性荷尔蒙分泌比例有关了。
日本医科大学在瑞士知名医学杂志《Front Med》中发表了一份全世界首创的全新研究，指出容易有经痛或是经前疼痛体质者，只要检查自己右手无名指是否比食指长就知道了。为什么呢？因为，体内男性荷尔蒙浓度比一般同性高的姐妹，她们的经前和经期时的疼痛以及忧郁程度都会较为严重。而根据英国脑神经学专家John Manning的“2D:4D法则”，其中D是用来代称第几根手指，所以就是食指与无名指的长度比例和母胎内接受到的男、女性荷尔蒙有关。
胎儿时决定手指长度：男性荷尔蒙多，无名指就长！我们在胎儿期发育时，会在母亲的羊水内轮流淋洒到两性性荷尔蒙，而食指皮肤对女性荷尔蒙较为敏感；无名指皮肤则对男性荷尔蒙较为敏感，因此依照接触到的荷尔蒙比例不同，每个人的食指、无名指长度比例也不相同。
如果我们天生是经痛体质，那平时更应该要注意以下几点生活习惯，去缓和经前症候群症状，甚至改善经痛体质！◎生理期来临前的一个礼拜，控制酒精、糖份以及咖啡因的摄取。养成在经期来临前的一周，至少有每天进行30分钟有氧运动，如健走、慢跑的习惯。多补充钙、镁，可以从富含这些矿物质的水果类，如香蕉、苹果、水梨等食材下手。睡前记得要花30分钟彻底放松，最好可以温敷腹部或是腰部，这样就能活化副交感神经来帮助放松。最后，记得经痛难受的时候别硬抗！记得要用经痛贴哦！
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